VESTI IZ MEDICINE

Kardiologija

Vitamin D - ključ kardiorespiratornog zdravlja

Dobro je poznato da je vitamin D važan za zdravlje kostiju, ali je sve više dokaza da on ima svoju ulogu i u drugim delovima tela, uključujući srce i mišiće. Prema jednoj američkoj studiji, nedavno objavljenoj u “Evropskom časopisu za preventivnu kardiologiju”, nivo vitamina D u krvi u vezi je i sa kardiorespiratornim kapacitetom.
Kardiorespiratorni kapacitet - ili fizička spremnost - definiše se kao sposobnost srca i pluća da, tokom vežbanja, mišiće snabdevaju kiseonikom; najbolje se meri kao maksimalna potrošnja kiseonika tokom vežbanja (VO2 max). Ljudi sa većim kardiorespiratornim kapacitetom zdraviji su i duže žive. Američka studija je pokazala da su i viši nivoi vitamina D u vezi sa boljom fizičkom spremnošću, i to na reprezentativnom uzorku populacije u SAD starosti 20-49 godina, korišćenjem podataka Nacionalnog istraživanja o zdravlju i ishrani (NHANES) 2001-2004. Studija je obuhvatila 1.995 učesnika - 45 odsto žena, 49 odsto belaca, 13 odsto obolelih od hipertenzije, a 4 odsto od dijabetesa. Učesnici sa najvišim nivoima vitamina D u krvi imali su 4,3 puta veći kardiorespiratorni kapacitet od onih sa najnižim nivoima; ta veza je ostala značajna (2,9 puta) i nakon podešavanja faktora koji su na nju mogli da utiču, kao što su starost, pol, indeks telesne mase, pušenje, hipertenzija i dijabetes. Autori studije naglašavaju da se odnos između viših nivoa vitamina D i bolje fizičke spremnosti potrđuje i kod muškaraca i žena, i kod mlađih i kod starijih, u svim etničkim grupama, bez obzira na indeks telesne mase ili naviku pušenja, postojanje hipertenzije i dijabetesa. Štaviše, svakh 10 nmol/L povećanja nivoa vitamina D odrazilo se kao statistički značajno povećanje VO2 max od 0,78 ml/kg/min.
U studiji se, međutim, napominje da pravilo “što više vitamina D, to bolje” ipak ne važi jer je vitamina D u prevelikim dozama toksičan i može da ima za rezultat višak kalcijuma u krvi, što izaziva mučninu, povraćanje i slabost. Ali, toksičnost vitamina D je, u najvećem broju slučajeva, uzrokovana megadozama suplemenata, a ne ishranom ili izlaganjem suncu, pa je redovna kontrola nivoa vitamina D u krvi potrebna samo kod uzimanja vitaminskih tableta.

Kompletni tekstove sa slikama i prilozima potražite u magazinu
"PLANETA" - štampano izdanje ili u ON LINE prodaji Elektronskog izdanja
"Novinarnica"